Nota para mães e mulheres grávidas - é possível amamentar romã, qual é o seu benefício? Receitas de comida

A aparência do bebê é um ponto muito importante e, muitas vezes, as mães começam a compor o primeiro cardápio quase desde os primeiros dias de gravidez.

O leite materno é o alimento mais importante, útil e saboroso para as migalhas, razão pela qual deve conter todos os oligoelementos necessários para o desenvolvimento do bebê.

Naturalmente, a romã é uma fruta muito saudável, mas é possível comê-la para uma mãe que amamenta? Você aprenderá mais sobre isso neste artigo.

É possível comer essa fruta com HS, inclusive no primeiro mês?

Introduzir ou não introduzir um produto é decidido pela própria mãe, o que é prejudicial para alguém é útil para outro. Mas Nos primeiros três meses de vida do bebê, a mãe deve seguir uma dieta rigorosadando ao estômago do bebê a adaptação a novos alimentos e aprendendo a digeri-los por conta própria.

Frutas e vegetais vermelhos podem causar alergias no bebê e vale a pena adiar o uso por até cinco meses. De acordo com as recomendações dos pediatras, é possível experimentar as romãs de uma mãe que amamenta após seis meses, mas não mais do que um quarto da fruta.

Quanto ao suco de romã, são permitidos alguns goles de 50/50 diluídos em água. Observe a condição da criança por 2-3 semanas. Também é necessário lembrar que produtos sazonais locais são muito mais saudáveis ​​que os produtos importados.

• Isso pode fazer mal? Existem restrições? Contra-indicações

  A romã contém toneladas, o que pode causar constipação e inchaço. Os ácidos das frutas ricos em romã podem piorar o esmalte dos dentes. Portanto, você precisa comer frutas com cuidado, monitorando a reação do bebê e da mãe. Para mulheres com úlcera no estômago e aumento da acidez do suco gástrico, é melhor abandonar completamente o produto.

  As decocções da casca de romã contêm substâncias tóxicas que, em caso de sobredosagem, aumentam a pressão sanguínea, causam tonturas, convulsões.
• Preciso consultar um médico?

  É aconselhável consultar um médico ao introduzir um novo produto. De qualquer forma, alguns grãos de frutas suculentas não machucam. Observe a saúde das migalhas, se não houver erupção cutânea, constipação, inchaço ou vermelhidão alérgica e coma com saúde.

• As mães que amamentam podem comer todos os dias?

  Segundo os médicos, uma grande quantidade de romã pode estragar o sabor do leite (adicione acidez), portanto, comer romãs todos os dias não é recomendado. Além disso, uma alergia a este produto não aparece imediatamente, a romã é um dos alérgenos cumulativos. Um pequeno fiador por semana beneficiará a mãe e o bebê recém-nascido.

• Existe com ou sem ossos?

  Ossos contêm muitos componentes saudáveis. Ao comer sementes com pedras, a estabilização da pressão arterial é observada e as dores de cabeça são reduzidas, a dor durante a TPM é reduzida, mas os ossos devem ser mastigados com muito cuidado. As sementes de romã têm propriedades fortalecedoras e são úteis para diarréia, por isso é melhor evitar usá-las para constipação.

• É possível armazenar suco de romã para nutrizes? O que procurar ao comprar esse suco?

  As mulheres que amamentam devem evitar conservantes, porque você nunca sabe o que está incluído. Nos primeiros seis meses após o parto, recomenda-se usar apenas produtos caseiros naturais, especialmente porque após o tratamento, as propriedades benéficas são reduzidas pela metade.

  Ao escolher, você precisa considerar várias regras:

  1. Preste atenção às datas de vencimento.
  2. O suco natural de romã é vendido apenas em garrafas de vidro com tampa selada.
  3. O rótulo deve estar com informações claras sobre o conteúdo da garrafa.
  4. Data de fabricação - setembro-novembro.
  5. O suco deve ser de cor marrom escuro saturada.

Propriedades úteis e curativas para mulheres grávidas

• a quantidade de antioxidantes na composição da romã é maior que no chá verde;
• a vitamina PP ajuda a restaurar o sono;
• suco de romã espremido na hora desperta apetite e melhora a digestão;
• retinol, fósforo, cálcio ajudam a limpar a pele e melhorar o estado geral;
• efeito benéfico no sistema nervoso, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, aumenta a hemoglobina;
• as vitaminas B6, E, potássio e magnésio têm um efeito preventivo nas doenças cardíacas e normalizam a circulação sanguínea e o sistema nervoso, que é tão importante para o bebê;
• os médicos recomendam suco de romã para meninas com anemia, o efeito diurético remove o excesso de líquido do corpo, diminuindo a pressão sanguínea;
• É um profilático para tosse e dor de garganta, proporcionando um efeito anti-séptico;
• uma romã contém 40% da ingestão diária de vitamina C;
• alcalóides contidos na casca de romã têm um efeito anti-helmíntico.

O que posso cozinhar com a amamentação?

Muitas mães reclamam que, durante a amamentação, o menu é bastante monótono, chato e sem graça. Algumas receitas simples ajudarão a provar o contrário.

Carne

Vamos precisar:

• 0,5 kg de carne bovina;
• 1 romã grande;
• sal;
• cenouras 1 pc;
• arco 1 pc.

Cozinhar:

1. Corte a carne magra em cubos grandes (pré-lave a carne).
2. Descasque e pique finamente a cebola, rale as cenouras.
3. Então é bom rolar a romã sobre a mesa, cortar a casca e derramar suco em um copo (você precisa de 1 copo de suco).
4. Frite a carne e os legumes (você pode adicionar aspargos congelados ou lentilhas alaranjadas), sal e despeje suco de romã em uma panela, adicione um pouco de água e cozinhe até ficar cozido.

Tal prato aumentará o nível de hemoglobina, melhorará o humor da mãe e não prejudicará o bebê. Para melhor assimilação de carne e absorção de nutrientes, sirva uma salada de legumes com óleo vegetal.

Oferecemos olhar para o vídeo outra opção para a preparação desta receita:

Cheesecakes com geléia de romã

Vamos precisar:

• 2 xícaras de sementes de romã;
• 0,25 água;
• suco de limão 1 colher de chá;
• um copo de açúcar;
• 0,5 kg de queijo cottage;
• farinha 1 colher de sopa;
• 0,5 xícaras de kefir.

Cozinhar Cheesecakes:

1. Misture o queijo cottage com kefir e adicione a farinha e 1 colher de sopa. açúcar
2. Frite em uma pequena quantidade de óleo.

Agora faça geléia:

1. Despeje as sementes de romã em uma tigela de ferro, encha com água, cozinhe em fogo médio para ferver.
2. Em seguida, adicione açúcar e suco de limão.
3. Cozinhe até o açúcar estar completamente dissolvido.

Sirva frio com chá de hortelã-pimenta. Uma sobremesa leve, saudável e insanamente saudável vai agradar a mãe e o bebê. É rico em cálcio, que é importante para a formação dos dentes do bebê, a vitamina C, a glicose revigora a atividade cerebral de uma mãe cansada, o chá de ervas ajuda a se acalmar e relaxar um pouco.

Antes de servir, você pode decorar cada prato com sementes de romã.

Qualquer mãe se preocupa com o bebê, principalmente quando ele tem dois meses. Os pediatras acreditam que experimentos com alimentos durante a amamentação são razoáveis e até frutas exóticas podem se beneficiar.